自律树

自律树是专注个人习惯培养与成长记录的实用平台，通过双向行为管理与可视化追踪，助力用户构建积极生活方式。它覆盖学习、运动、阅读等正向行为记录，同时支持负面习惯追踪，搭配每日打卡、初心设定、行为日记等功能，将抽象的自律过程转化为可量化的成长数据，以精致界面与便捷操作，帮助用户在持续记录中强化自我管理，实现从行为改变到心态提升的全面蜕变。

自律树怎么用

1、打开自律树，点击【需要记录的内容】。

2、选择完成后，再次点击【内容】。

3、进入页面后，点击【行为记录】即可。

软件特色

1、双向行为追踪：支持正向行为如考研背单，词健身与负面行为如手机沉迷拖延分类记录，通过对比分析帮助用户识别习惯模式。

2、数据可视化呈现：以时间轴形式绘制成长足迹，自动统计正负行为频次与趋势，搭配饼状图直观展示行为占比，让进步看得见。

3、个性化目标管理：提供初心设置功能，用户可自定义长期目标，如减肥十斤/通过职业考试及每日计划，系统新增定时提醒功能。

4、沉浸式日记体验：行为日记支持文本编辑、图片插入与情绪标记，深度记录自律过程中的思考与感受，形成专属成长档案。

5、便捷交互设计：桌面小部件可一键触发记录与打卡，日记列表新增行为筛选功能，数据统计页实时更新进度，操作流畅高效。

软件亮点

1、科学自律体系：通过正负行为量化分析，帮助用户打破“盲目坚持”误区，基于数据调整行动策略，实现从“被动打卡”到“。

2、社交激励属性：支持将自律成就生成精美分享图，以时间轴、数据图表等形式展示努力成果，在朋友圈或社群中传递正能量。

3、隐私安全保障：严格遵循数据保护原则，所有行为记录仅存储于本地或加密云端，拒绝第三方泄露，让用户放心记录私密成长轨迹。

4、持续功能迭代：定期根据用户反馈优化交互细节，如新增夜间模式/多设备同步，并扩展行为类型模板，确保平台始终贴合多样化。