睡眠监测日记

睡眠监测日记是一款专注睡眠记录与科学助眠的健康管理工具，面向关注睡眠质量的用户，通过智能监测与专业助眠资源提供全方位服务。它具备无穿戴检测技术，将手机置于枕边即可追踪睡眠阶段、记录翻身及鼾声，内置100+自然白噪音与专业冥想音轨，助力快速入睡；还能生成每日/周/月数据趋势图，结合心率变异性等进行多维评估，提供个性化引导与智能闹钟，帮助用户深入了解睡眠状况。

睡眠监测日记软件怎样登录

1、首页点【我的】，进入个人页。

2、在个人页点【登录/注册】，跳转登录界面。

3、填写账号，密码，点【立即登录】完成操作。

软件特色

1、智能睡眠监测：轻松开启监测模式，精准记录每晚睡眠情况，涵盖睡眠各阶段细节，为分析提供可靠依据。

2、个性化睡眠引导：睡前提供专属引导，结合用户习惯调整内容，帮助快速放松入睡，有效提升睡眠质量。

3、智能闹钟提醒：支持自定义闹钟，依据睡眠周期在最佳时刻唤醒，避免晨起疲惫，让新一天精力充沛。

4、详尽数据报告：提供全面睡眠数据分析，包含入睡时间、清醒次数等信息，清晰呈现睡眠质量核心指标。

5、睡眠模式比较：对比深睡与浅睡比例，帮助用户了解睡眠质量变化趋势，为改善睡眠提供方向。

软件亮点

1、白噪音资源丰富：拥有100+自然白噪音场景，如雨林细语、海浪韵律等，一键屏蔽干扰，营造舒适入睡环境。

2、冥想音轨专业：内置专业冥想音轨库，含正念呼吸引导、α脑波音乐等，有效化解压力焦虑，助力身心放松。

3、无穿戴检测便捷：无需穿戴设备，仅将手机置于枕边即可通过声波分析追踪睡眠阶段，操作简单无负担。

4、数据趋势直观：生成每日/周/月数据趋势图，清晰呈现入睡时长、深睡占比等关键指标，便于直观了解变化。