型动健身

型动健身是一款助力用户突破健身困境的智能工具，专为解决工作忙没时间、缺乏专业指导、无系统计划等问题，让健身更易启动、更能坚持。它提供10到30分钟短时课程，适配场景、目的及器械情况，碎片时间即可训练；通过AI分析身体特质，制定专属计划，记录训练内容与数据，辅助分析成果。

型动健身怎么用

1、今日计划页点击【胸肌增维・入门精选】的播放按钮，开启锻炼。

2、精选专区填写身高、体重，选定运动信息后，点击【开始匹配】获取适配课程。

3、个人页查看【运动记录】与【我的课程】，掌握运动数据。

软件特色

1、短时课程场景适配：设计10到30分钟课程，依据场景、目的及有无器械编排，让用户利用碎片时间完成有效训练。

2、AI基础计划生成：智能分析用户身体特质与健身目的，生成科学的专属基础训练计划，明确训练方向与内容。

3、训练数据记录系统：精准记录每次训练的内容、时长与完成度，形成基础数据档案，便于追踪训练轨迹。

4、视频督导同步训练：提供高清视频课程，搭配同程语音实时引导，纠正动作偏差，确保训练过程规范有效。

5、认证教练课程体系：由国际认证教练参与设计课程，涵盖减脂、增肌、塑形等多类，保障课程专业与科学。

软件亮点

1、计划动态智能调整：结合训练表现、身体适应度及反馈，自动优化后续计划，避免停滞，确保持续进步。

2、动作智能实时纠错：通过视频识别技术，实时纠正不标准动作，提示发力要点，降低受伤风险，提升训练质量。

3、专项训练一键直达：支持点击目标部位如腹肌、肩部等，直接进入对应专项训练，简化操作，强化针对性。

4、数据关联身体变化：整合训练数据与体重、体脂等身体指标，生成趋势报告，直观呈现付出与身材改变的关联。