人马君

人马君是一款专业的减脂健身管理平台，以线上减脂营为核心特色，整合了科学饮食、定制训练和社群监督的全流程服务。该平台基于3000余名学员的实证数据，开发出12套不同强度的减脂方案，采用体测算法自动匹配最适合用户的个人计划。提供每日饮食打卡与训练视频指导，配备50位专业教练在线答疑，建立2000多个减脂小组实现互督互促。每周生成身体指标变化曲线，动态调整下一阶段方案，累计帮助用户累计减重超过50万公斤。

人马君忘记密码怎么找回

1、首屏滑动查看塑身方案介绍，了解定制服务。

2、点击【我要完美身材】，进入账号相关操作页。

3、登录页若忘记密码，点击【忘记密码】进入重置流程。

4、重置密码页填信息后，点击【OK】完成密码设置。

软件亮点

1、智能评估：通过18项体测数据生成个人减脂档案，算法自动匹配基础代谢与运动能力相适应的训练方案。

2、全程跟踪：每天记录饮食、运动、睡眠三个维度的打卡数据，异常指标触发教练主动介入指导。

3、社群激励：建立学分奖励体系，完成每周目标可兑换健身装备，小组间开展减脂进度排名竞赛。

软件特色

1、饮食管理：500道健康食谱智能推荐，支持拍照识别食物热量，自动生成每周买菜清单与外食建议。

2、训练指导：300个针对性训练视频按部位分类，支持离线下载，每个动作包含常见错误警示提示。

3、数据分析：每周自动生成体脂率、腰围等7项指标变化雷达图，可视化呈现减脂效果与进步空间。

软件用法

1、方案制定：完成初始体测问卷后，系统推送包含三餐食谱和训练计划的7日方案，支持难度调整。

2、日常打卡：每日上传饮食照片和训练完成情况，获得小组长反馈，连续达标解锁勋章奖励。

3、周期进阶：每周日进行线上体测更新数据，系统基于本周完成度推送下一阶段个性化优化方案。