达咩FM

达咩FM是一款聚焦睡眠健康的智能管理工具，通过科学监测与个性化干预，为用户打造全周期睡眠改善方案。它可追踪睡眠周期、分析睡眠质量，提供多样化助眠内容与智能唤醒服务，同步关联情绪记录与养生知识，从数据监测到习惯养成，多维度助力用户告别失眠困扰，培养健康作息，提升睡眠体验。

达咩FM怎么使用

1、打开软件，在首页点击【心情日记】进入页面。

2、在心情日记页，点击下方【+】进入添加页面。

3、在添加日记页，输入标题和心情后，点击【保存】就能添加日记。

4、保存后返回页面，即可查看已添加的日记。

软件特色

1、睡眠监测联动化：同步记录睡眠时长、深浅周期与夜间动作，关联作息习惯与环境数据，生成多维度关联分析报告。

2、助眠内容分层化：按入睡难度、睡眠问题类型分层设计内容，从基础白噪音到深度引导冥想，适配不同睡眠需求。

3、智能唤醒动态化：基于睡眠周期预测，在浅睡阶段触发渐进式唤醒，结合光线与声音渐变，降低晨起不适感。

4、作息规划个性化：根据用户作息习惯与睡眠数据，生成专属早睡计划，含睡前提醒与任务拆解，助力规律作息。

5、健康关联扩展化：将睡眠数据与情绪状态、饮食记录联动分析，推送针对性健康建议，构建睡眠-健康关联管理。

软件亮点

1、助眠氛围场景化：模拟森林、雨夜等自然场景，融合环境音效与呼吸引导，搭配屏幕光效同步变化，营造沉浸式入睡环境。

2、睡眠数据游戏化：设置睡眠目标与成就体系，连续达标可解锁专属助眠内容，通过数据可视化激励用户坚持健康作息。

3、个性化方案迭代化：AI根据用户睡眠改善轨迹，动态调整助眠内容推荐与作息建议，使方案持续贴合用户实际需求。

4、情绪影响可视化：通过情绪日记与睡眠质量的关联图表，直观呈现情绪对睡眠的影响，辅助用户主动调节心理状态。