Now冥想

《Now冥想》是一款专注于提供冥想，在这个物质横流的社会当中，快节奏的生活让你我门每天都在进行紧紧地的使用的我们的小脑瓜子，脑瓜也是器官也需要休息，该软件致力于帮助大家进行冥想，防空大脑提高你的精气神，奥利给！每天下班之后可以跟着软件来进行冥想，清理脑子当中的千丝万缕的思绪，释放你在工作中压力，长时间不断检测，改善睡眠质量，还给你一个精神满满的自我。

软件功能

【冥想方式】

用户可以选择正念冥想、呼吸冥想、身体扫描等不同类型的冥想练习，根据自己的喜好和需求进行选择。

【冥想理念】

通过帮助用户观察和接纳当前的感受、情绪和思维，培养内在觉知和专注力，从而提升你心理健康水平。

【压力释放】

冥想练习可以帮助用户减轻压力、缓解焦虑提高注意力，并且有助于改善情绪管理和增强自我认知能力。

【人声引导】

采用原创人声引导，人声引导的优势在于能够提供更直观、亲切体验，帮助用户更好投入到冥想练习中。

【睡眠提高】

定制化睡前冥想帮助用户放松身心，准备入睡，可以设置睡眠音乐、自然声音或白噪音，创造宁静环境。

软件特色

1、成长蜕变，遇见全新的自己

--跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变；

--放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静；

--基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等；

--场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等。

2.大自然声：和万物一起共生共感

--畅享天地万物之声，由耳到心的放松；

--正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量；

--声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等。

3.晨间冥想：开启你美好的一天

--每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活；

--清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量；

--感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己；

--晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天。

软件优势

1、它结合了国际正念冥想理念和国内心理学界观点，采用原创人声引导，帮助用户解压放松、改善生活方式。

2、专业的国际指导的使用，最大化的帮助进行合理的冥想计划使用，让你的小脑瓜轻轻松得到最好的解压。

软件攻略

如何0元的免费领取一年的会员？

1、打开软件，并进行注册账号；找到‘我的’点击进入

2、在‘我的’页面看到‘0元免费的一年会员’；

3、点击‘0元免费得一年会员’；不过要注意，仔细观看其条件哦！

更新日志

v4.6.9版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心;

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感;

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态!

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

v4.5.5版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想!

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误

-【七周年庆】活动火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心;

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心;

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感;

- 睡眠上新【姐姐的轻语放松】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态!

v4.3.0版本

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了

v3.4.1版本

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

3.优化了一些难以察觉的小细节

v3.3.7版本

1、课程角标及详情优化

2、部分页面及功能优化

3、新用户福利，新增首购和0元计划

v3.3.0版本

1.新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。

2.新增减压视频，帮助你更好的放松。

3.优化了首页的界面

v3.2.5版本

Now冥想重磅推出瑜伽专区,联合专业瑜伽提供商每日瑜伽,为用户提供优质服务